Como cozinhar chucrute e ovos cozidos no vapor
Nos últimos 10 dias, os tópicos e conteúdos importantes em toda a rede se concentraram principalmente em alimentação, saúde, tecnologia, entretenimento e outras áreas. Entre eles, os métodos de preparo de pratos caseiros têm chamado muita atenção, principalmente pratos simples e deliciosos cozidos no vapor. Hoje vamos apresentá-lo em detalhesOvo cozido no vapor com chucrutemétodos de produção, com dados e análises relevantes anexados.
1. Preparação de ingredientes para chucrute e ovos cozidos no vapor

| Ingredientes | Dosagem | Observações |
|---|---|---|
| ovos | 3 | Ovos frescos são melhores |
| Chucrute | 50g | Recomenda-se escolher chucrute sem aditivos |
| Água morna | 150ml | Cerca de 1,5 vezes a quantidade de ovos |
| sal | Um pouco | Ajuste a gosto |
| óleo de gergelim | algumas gotas | Opcional |
2. Etapas de preparo de ovos cozidos no vapor com chucrute
1.Prepare chucrute: Lave o chucrute, esprema a água, corte em pedaços finos e reserve.
2.Bata o líquido do ovo: Quebre os ovos em uma tigela, adicione um pouco de sal e bata levemente com os pauzinhos. Tenha cuidado para não criar muitas bolhas.
3.adicione água morna: Despeje lentamente água morna no líquido do ovo, mexendo enquanto despeja, para garantir que o líquido do ovo e a água estejam totalmente misturados.
4.Adicione chucrute: Espalhe o chucrute picado uniformemente no líquido do ovo e mexa delicadamente algumas vezes.
5.Filtrar líquido de ovo: Coe o líquido do ovo através de uma peneira fina na tigela de cozimento a vapor, que pode remover bolhas de ar e clara de ovo não batida, tornando os ovos cozidos no vapor mais delicados.
6.Vapor: Coloque a tigela para cozinhar no vaporizador, tampe, deixe ferver em fogo alto, depois leve ao fogo médio e cozinhe no vapor por 8 a 10 minutos.
7.Tire da panela: Depois de cozinhar no vapor, desligue o fogo, cozinhe por 2 minutos, retire e despeje algumas gotas de óleo de gergelim.
3. Valor nutricional dos ovos cozidos no vapor com chucrute
| Informação nutricional | Conteúdo (por 100g) | Eficácia |
|---|---|---|
| proteína | 6,5 gramas | Promover o crescimento muscular |
| gordo | 5,2 gramas | fornecer energia |
| carboidratos | 2,3 gramas | Reabastecer a força física |
| Cálcio | 50mg | Ossos fortes |
| ferro | 1,2mg | Prevenir anemia |
4. Perguntas frequentes sobre ovos cozidos no vapor com chucrute
1.Porque é que os ovos cozidos a vapor têm favos de mel?
O favo de mel aparece em ovos cozidos no vapor geralmente porque o calor está muito alto ou o tempo de cozimento no vapor é muito longo. Recomenda-se cozinhar no vapor em fogo médio e controlar o tempo em 8 a 10 minutos.
2.O chucrute pode ser substituído por outros ingredientes?
Claro! De acordo com o gosto pessoal, o chucrute pode ser substituído por camarões, cogumelos ou cebolinha picada para fazer ovos cozidos no vapor com sabores diversos.
3.Como deixar os ovos cozidos no vapor mais macios?
A chave está na proporção entre o líquido do ovo e a água, a proporção recomendada é de 1:1,5. Além disso, filtrar o líquido do ovo e adicionar uma tampa ao cozinhar no vapor também pode deixar os ovos cozidos no vapor mais macios.
5. Referência de tópicos importantes em toda a rede nos últimos 10 dias
| tópicos quentes | índice de calor | Plataforma principal |
|---|---|---|
| Receitas de comida caseira | 95 | Douyin, Xiaohongshu |
| alimentação saudável | 88 | Contas públicas Weibo e WeChat |
| Legumes cozidos no vapor simples | 82 | Vá para a cozinha e gourmet |
| Receitas de chucrute | 76 | Estação B, Kuaishou |
Espero que através deste artigo você possa dominar facilmenteOvo cozido no vapor com chucruteComo fazer e saborear esse prato caseiro simples e delicioso!
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