O que devo comer se tiver dor de garganta durante a amamentação? Temas quentes e conselhos científicos na Internet em 10 dias
Quando uma mãe que amamenta sente dor de garganta, ela não deve apenas considerar o alívio dos sintomas, mas também garantir que sua dieta seja segura e não afete a qualidade do leite materno. Combinando os principais tópicos de pesquisa na Internet nos últimos 10 dias (como #guia de medicação para lactação#, #SOLETHROAT FOOD TREATMENT#, etc.), compilamos as seguintes sugestões estruturadas para ajudar as mães a lidar com a situação cientificamente.
1. Análise das causas da dor de garganta durante a amamentação
| Causas comuns | Características dos sintomas | Proporção (dados de referência) |
|---|---|---|
| Infecções virais (como resfriados) | Garganta seca, febre baixa, tosse | cerca de 65% |
| Infecção bacteriana (como amigdalite) | Vermelhidão, inchaço, pus, febre alta | cerca de 20% |
| Uso excessivo ou de garganta seca | Formigamento, sem outros sintomas | cerca de 15% |
2. Lista de alimentos seguros recomendados
| categoria de alimentos | Comida recomendada | Mecanismo de ação |
|---|---|---|
| Hidratante de garganta | Água com mel (tomar com água morna), suco de pêra, sopa de fungo branco | Lubrifique as membranas mucosas e alivie a dor seca |
| Antiinflamatório | Chá de dente de leão, chá Luo Han Guo, sopa de feijão mungo | Ingredientes antibacterianos naturais |
| Suplementos nutricionais | Creme de ovo cozido no vapor, aveia, purê de abóbora | Fácil de engolir, rico em vitaminas |
3. Alimentos que devem ser cautelosos ou evitados
1.Irritantes picantes:Pimentas e pimenta de Sichuan podem agravar a congestão da mucosa.
2.Bebidas com alto teor de açúcar:Os sucos de frutas comerciais são ricos em açúcar e podem suprimir a imunidade.
3.Alguns medicamentos fitoterápicos chineses:Como hortelã-pimenta (pode reduzir a produção de leite), medicamentos contendo ingredientes de borneol.
4. Respostas às principais perguntas relacionadas à pesquisa
P: Posso tomar pastilhas para a garganta durante a amamentação?
R: Escolha pastilhas para garganta sem açúcar (como doce de nêspera) que não contenham almíscar ou borneol e não exceda 3 comprimidos em um único dia.
P: O mel causará alergias em bebês?
R: O risco para bebês com mais de 1 ano é extremamente baixo, mas as mães precisam observar se seus bebês apresentam erupções cutâneas ao consumi-lo pela primeira vez.
5. Dicas para procurar orientação médica quando os sintomas persistirem
| Sintomas | Tempo recomendado para tratamento médico |
|---|---|
| Febre acima de 38,5℃ | Dentro de 24 horas |
| Dificuldade em engolir ou dificuldade em respirar | procure atendimento médico imediatamente |
| Sem alívio por 3 dias | Dentro de 72 horas |
6. Os 3 principais remédios dietéticos populares na Internet
1.Laranjas cozidas no vapor com sal:Corte a parte superior da laranja, polvilhe com sal e cozinhe no vapor por 10 minutos (nº 7 na lista de pesquisa quente).
2.Pêra Sydney Estufada com Açúcar Rock:Cave o caroço, adicione açúcar cristal e cozinhe em água por 1 hora (mais de 12 milhões de visualizações em Douyin).
3.Xarope de gengibre branco com cebolinha:Ferva segmentos brancos de cebolinha + fatias de gengibre + açúcar mascavo (coleção Xiaohongshu: 86.000).
Embora a dor de garganta seja comum durante a amamentação, uma dieta científica pode acelerar a recuperação. Se você precisar tomar medicamentos, consulte seu médico para escolher medicamentos para lactação L1 (mais seguros), como paracetamol. Manter uma ingestão diária de 2.000ml de água morna também ajudará na recuperação metabólica.
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