O que fazer se as mulheres grávidas tiverem deficiência de iodo
O iodo é um oligoelemento essencial para o corpo humano e é crucial para a saúde de mulheres grávidas e fetos. A deficiência de iodo em mulheres grávidas pode causar retardo mental fetal, disfunção tireoidiana e outros problemas. Recentemente, as discussões sobre a deficiência de iodo em mulheres grávidas tornaram-se um tema quente nas principais plataformas de saúde e nas redes sociais. Este artigo fornecerá uma introdução detalhada aos perigos da deficiência de iodo em mulheres grávidas, como suplementar cientificamente o iodo e as precauções relacionadas.
1. Os perigos da deficiência de iodo em mulheres grávidas
A deficiência de iodo em mulheres grávidas terá consequências graves para a saúde da mãe e do bebé. A seguir estão os principais perigos:
| Objetos nocivos | Desempenho específico |
|---|---|
| feto | Retardo mental, hipotireoidismo congênito, baixo peso ao nascer |
| mulher grávida | Aumento da tireoide, hipertensão induzida pela gravidez e aumento do risco de aborto espontâneo |
2. Como determinar se as mulheres grávidas têm deficiência de iodo
As mulheres grávidas podem inicialmente determinar se têm deficiência de iodo através dos seguintes métodos:
| Método de julgamento | Métodos específicos |
|---|---|
| Observação de sintomas | Inchaço no pescoço, fadiga, ganho de peso anormal, pele seca |
| exame médico | Teste de iodo na urina, teste de função tireoidiana |
3. Métodos científicos de suplementação de iodo para mulheres grávidas
As mulheres grávidas precisam seguir os princípios científicos ao suplementar iodo. A seguir estão as formas recomendadas de suplementação de iodo:
| Método de suplementação de iodo | Conteúdo específico |
|---|---|
| Suplemento dietético de iodo | Kelp, algas marinhas, peixes marinhos, camarões, mariscos, sal iodado |
| suplementos | Multivitamínico durante a gravidez (contendo iodo 150-250μg) |
| Coisas a serem observadas | Evite a suplementação excessiva de iodo (não mais que 600 μg por dia) |
4. Referência para o teor de iodo em alimentos comuns que contêm iodo
A seguir está o teor de iodo dos alimentos comuns (por 100g de parte comestível):
| nome da comida | Teor de iodo (μg) |
|---|---|
| Kelp (seco) | 36.000 |
| Algas marinhas (secas) | 18.000 |
| Comprador | 264 |
| Rabo de cabelo | 40 |
| ovos | 27 |
| leite | 15 |
5. Precauções na suplementação de iodo para gestantes
1.princípio da moderação: A Sociedade Chinesa de Nutrição recomenda que a ingestão diária de iodo para mulheres grávidas seja de 230 μg e a de lactantes seja de 240 μg.
2.dieta balanceada: Não é aconselhável depender apenas de um único alimento para complementar o iodo, devendo ser mantida uma dieta diversificada.
3.Inspeção regular: A função tireoidiana e o teste de iodo na urina devem ser realizados regularmente durante a gravidez.
4.Tratamento de casos especiais: Mulheres grávidas com diagnóstico de doença da tireoide devem suplementar iodo sob orientação de um médico.
5.método de cozimento: Ao usar sal iodado, evite cozinhar por muito tempo em altas temperaturas para reduzir a perda de iodo.
6. Aconselhamento de especialistas
De acordo com as recentes diretrizes emitidas pelo Ramo de Medicina Perinatal da Associação Médica Chinesa, recomenda-se:
| multidão | Sugestões |
|---|---|
| Mulheres se preparando para a gravidez | Comece a prestar atenção à ingestão de iodo com 3 meses de antecedência |
| gravidez precoce mulheres | Priorize a ingestão de iodo |
| mulheres lactantes | Continue a manter uma alta ingestão de iodo |
Resumo: O problema da deficiência de iodo em mulheres grávidas não pode ser ignorado. A suplementação científica de iodo precisa começar em muitos aspectos, como dieta, testes e monitoramento. Recomenda-se que as gestantes desenvolvam um programa personalizado de suplementação de iodo, sob orientação de um médico ou nutricionista, para garantir a saúde da mãe e do bebê.
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